元・千葉ロッテマリーンズ捕手の定詰雅彦さんによるキャッチャーの技術や指導の解説DVD。 少年野球や部活でお子さんがキャッチャーをやっている、キャッチャーの指導法がわからない野球指導者に最適です。 もちろん、草野球でキャッチャーをやっている社会人の方でも役立つ内容になっています。 キャッチャーミットの正しい使い方からアウトを取る方法、ミスをしないための捕り方、素早い反応のしかたなどプロのノウハウを子供にもわかりやすく解説。送料無料。 落球しない,安定した捕球の習得に必要なこととは？ 投球を確実にミットに収めることが出来ない捕手は、ピッチャーを不安にさせます。直球であれ変化球であれ、確実な捕球技術は、「十分条件」ではなく「必要絶対条件」です。 元プロ捕手の私が培ったノウハウを皆さんにお話ししましょう。 バント処理に自信をつけるためのとっておきの練習方法とは？ バント処理に自信をつけるためのとっておきの練習方法とは？ランナーがいる位置によって、バンド処理の方法にはいくつかのバリエーションがあります。それぞれの対処の方法が変わってきますので、基本から応用にかけて実際にお見せしましょう。 バント処理はファインプレーではなく確実に行う安定感が必須です。 ショーバンを横にそらさない捕手になる練習法とは？ 思い切った投球をピッチャーにさせるには、安定したキャッチングが不可欠ですが、前ではなく横に弾いてしまう捕手の悩みは尽きません。ショーバンの対応を徹底的に練習しましょう。普段からいくらでも練習できるテーマです。ミットの使い方はもちろん〇〇の扱いを教えます キャッチャーフライの落下点を見極めるコツは？ ノッカーの技術次第で練習量と質は大きく左右されてしまいますが、普段の練習時での目線が大事です。反復練習こそが勘を磨く最短距離ですが、コツを知ることで効果的に上手くなれます。実際の方法を説明しました。 ランナーが盗塁しにくいキャッチャーの技術とは？ 強肩と送球のコントロールだけでランナーの盗塁を減らせると思ったら大間違いです。 牽制は投手だけのものでなく捕手にもできます。隙を見せず常に正しいポジションとフォームに努めることが重要です。是非マスターしてください。 肘や肩を痛めやすい少年捕手への指導方法とは？ 肘や肩を痛めやすい少年捕手への指導方法とは？投手とは違う投げ方が必要ですが、力だけで投げれば当然肩や肘をを痛めます。9人のなかで唯一座った姿勢から立ち上がり送球するという身体的な負担があるのが捕手です。その点を考慮した投げ方を学び、将来のあるジュニア捕手にケガをさせない指導をしてあげてください。 元プロ捕手が少年たちに教えたい正しい「サイン」の出し方とは？ 元プロ捕手が少年たちに教えたい正しい「サイン」の出し方とは？投手から見やすく、一塁と三塁の コーチャーから見えないことが最重要です。 しかしながら、それがわかっていても、いざ試合になると不注意な動作で試合を不利な状況にしてしまうケースがあります。しっかり解説しましょう。ミットの使い方と〇〇の使い方にあるコツがあります。 間違えると大怪我の元。正しい防具の付け方とは？ ケガをしないで、体をしっかり守る防具の付け方は極めて重要です。 硬式はもちろん、軟式であってもホーム上でのクロスプレイなどでの大きなけがは、防具の付け方が間違っていたことが原因のこともまれにあります。DVDでしっかり学んでください。 タッチプレーで絶対に落球しない為の方法とは？ 本塁上でのクロスプレーでランナーとの接触で落球し、得点を取られる悔しさはキャッチャーにしかわかりませんよね・・私も経験しました。プロ時代のその経験と指導経験で得た、落球しないためのコツと練習方法を紹介しましょう 審判に嫌われない捕球のコツとは？ 審判に嫌われない捕球のコツとは？判定をする審判に、気づかずに嫌われてしまう捕手がいます。判定にも当然影響が出てチームは損をします。 審判に嫌われない捕球のコツをこっそり教えましょう。審判の立場に立って考えてみましょう。 ミットを止めて捕球するメリットとは？ 捕ってからミットが流れない、すなわちミットを止めて捕球する技術は、あまり指導されませんが重要な技術です。ミットが流れてしまっては、本来ストライクの球がボール判定されてしまう確率が高くなります。しっかりと止める方法をお話します。 ランナーを走らせないワンバンの弾きかたとは？ ランナーを走らせないワンバンの弾きかたとは？ランナーがいる場面で、ワンバンを弾く位置をコントロールできるスキルは、ピンチを拡大させない重要スキルです。弾く位置とは、ランナーが瞬間的にスタートを切ることに抵抗を感じる位置です。DVDの中で解説できると思います。 やってはいけない、間違ったセーフティバンド処理方法とは？ セーフティバンドをさせないことが理想的です。ランナーの足の速さによって、セーフティーバンドの処理の方法を変える極意があるので説明します。送球が逸れる可能性が高くなるので、そのリスクの回避方法も含め、速く投げる方法があります。 得点を防ぐ、本塁でのクロスプレー時の正しい動作とは？ 回りこんできたランナーには、通常のブロックではダメです。普段と同じ対応では相手の思惑通り回り込まれてセーフになってしまいます。〇〇の仕方、ポジショニングの注意点をお見せしアウトにする確率を上げる方法があります。 理想的な捕手のスローイングをジュニアに習得させるには？ 理想的な捕手のスローイングをジュニアに習得させるには？キャッチャー特有のスローイングは、反復練習で習得が出来ます。「不器用で動きがぎこちない・・」という悩みもよく耳にしますが、腕の使い方から動き出しのフットワークまで、プロが実践している練習方法までお教えします。 必ずワンアウトを取るキャッチャーフライ捕球のコツとは？ キャッチャーフライをミットに確実におさめる練習法、キャッチャーフライの独特な飛球軌道に、どう対処するかが重要です。 身体の位置取りから解説しましょう 優秀な捕手が身に付けている、内外野への正しいコーチングとは？ 優秀な捕手が身に付けている、内外野への正しいコーチングとは？内野手の守備位置へのコーチングをはじめ、捕手は全体を見通し打者に応じた正確な守備位置のコーチングの力が必須です。 バント処理などはもちろん、相手の強打者の打順でのコーチングは普段の練習で意識して鍛える必要があります。その重要点をお伝えします。 ダブルスチールの対処法とは？ キャッチャー、投手と内野手との連携の巧拙が出る見どころの場面ですね。スチールをさせない牽制の仕方など大切なポイントがいくつかあります。この対処法はピンチを救う重要な方法です。 キャッチ後に1．8秒でセカンドまで投げる技術とは？ ランナーをアウトにするにはキャッチ後に素早くトップまでもっていき、取ってからセカンドまでに2秒切る、できれば1．8秒で投げる技術が必要になります。これは小学生には難しいかもしれませんが、しっかりと理解し、実践できるよう努力を積み重ねていただきたい技術です。 ピッチャーの力を引き出す、投げやすい構え方とは？ ピッチャーの力を引き出す、投げやすい構え方とは？いくらキャッチャーが上手くとも、やはりピッチャーの投げる球が悪ければ勝つことはできません。ピッチャーの力を発揮させるのも捕手の手腕であることは、ジュニアのうちから理解してもらえると非常にうれしいです。ピッチャーが投げやすい構え方をお教えしましょう。 ホームベースのカバーと確実なタッチの仕方について 1つでも多くアウトをとるための、タッチの仕方から細かいベースカバーの技術までお話します。 失点回避のための、スクイズバントの対処法とは？ スクイズを見破る技術は一朝一夕に身につくものではありません。「良いバント」をさせない為に対処すべき鉄則ががあります。バント後のフィールディングの注意点もお伝えしましょう。 ランナーに見破られない牽制の投げ方とは？ ランナーに見破られない牽制の投げ方とは？キャッチャーからランナーをアウトにするには、バッターの影を利用するのが効果的です。盗塁をさせないための牽制の技術をお伝えできれば試合に負けない為の大きな武器になります。相手をアッと言わせる牽制のタイミングを教えます。 1人で出来るキャッチャーステップの練習とは？ 十分な準備運動の後でできる、ステップをスムーズにする個人練習は非常に効果的なものです。 生徒の皆さんにぜひ伝えたい、現役時代にやっていた方法を教えます。 肩が強くない捕手の弱点解消法とは？ 肩が弱いのであればなおさら、投げる時の腰の回転が重要です。早くひねればフォームに無駄がなくなります。 捕ったら右足を後ろに引いて、後はノーステップで、腰を意識して低い姿勢で投げてみて下さい。送球はノーバンよりも低いワンバンの方が有効なケースがあります。言葉では分かりにくいので映像でお見せしましょう。 捕球時に目をつぶってしまう初心者捕手の指導方法とは？ 初心者の指導者にはよくある悩みですが、解決は決して難しくありません。またワンバンをしたときは絶対に目をつぶってはいけません。目をつぶらないようになる方法、練習のコツを教えます。 誰も教えてこなかった、アウトコース、インコースの送球方法の違いとは？ ミットの構え方、キャッチの仕方から説明します。ポイントは足の使い分けです。打者の立ち位置を考える必要があり、少し難しい点もありますが、実践を交えて教えましょう。 キャッチャーフライをミットに確実に納める練習法とは？ キャッチャーフライをミットに確実に納める練習法とは？キャッチャーフライの独特な球の軌道にどう対処するかがポイントになります。 打った瞬間の音や飛び方で判断するには経験がものを言いますが、体の位置取りから解説します。 特有の球の回転もありますので教えましょう。 ファールチップで、突き指をしない秘訣とは？ ファールチップで、突き指をしない秘訣とは？ファールチップはプロの選手にとっても厄介なもので、指を痛めることはプレーができなくなり辛いものです。 大けがしてしまっては、長く楽しくプレーすることもできません。 ファールチップで指を痛めてしまう人が多いので、正しい指の守り方をお教えします。 ピッチャーが安心して投げられる、キャッチャー必須の捕球時の動きとは？ 捕球時は、なるべく体を動かさないでミットだけで対応するのが大切です。不必要に動く少年捕手を多く指導してきました。 野球キャッチャー育成プログラムDVD2枚組【元・千葉ロッテマリーンズ捕手 定詰雅彦 監修】ミット 軟式 一般 硬式 ミズノ スワロースポーツ 防具 ヘルメット セット 少年 プロテクターオーダー ベースボールタウン ベースマン SSK 捕手用 野球部 甲斐拓也 ロージン関連KW：アウトレット おまけ付き キャッチャーマスク キャッチャーミット キャッチャー防具 ソフト ソフトボール ハタケヤマ バック 架台 左投げ 少年 脇野球キャッチャー育成プログラムDVD
楽天市場のスポーツ教則DVD トレンドアクアで買う
アテネオリンピック銅メダル、北京オリンピック金メダル獲得の佐藤理恵によるDVD、ソフトボール上達革命。 バッティング・守備・走塁を正しいバットの振り方、ボールの打ち方、グローブの使い方、ボールの捕り方、走り方などの基本から試合で勝つための練習方法、戦術、指導方法まで網羅。送料無料。 試合で失敗しないセーフティーバント実戦練習法とは？ 打つ構えから、セーフティーバントの構えまでを数多く行い、フォームを固めることが必要です。実際、外で練習する時は、投球のタイミングを合わせることを意識しながら練習を行えば、徐々に上達していきます。DVDで解説しましょう。 下から投げてくる遅いボールをフライにしない打法とは？ ウインドミドルではなく下からポーンと投げてくる遅いスピードのボールを待てずに打ってしまう時は〇〇に重心を置き、「ため」をつくってから打つようにすると良いのですが、DVDでのバッティングの解説の中でポイントを理解できるでしょう。 試合になると平凡なゴロばかりになってしまう選手の指導法とは？ バッティングの基本の動作を徹底的に教えて、練習でティーバッティング、マシン打撃、シートバッティングを導入しているのに、いざ本番の試合になるとゴロで凡退ばかりというのはよくあることです。ポイントが体の近くになりがちな癖を持つ選手にありがちな特徴です。投手からの投球に対する打撃のタイミングが遅れてしまってることが挙げられます。改善点を教えましょう チェンジアップを捕らえられない打者が見落としているポイントとは？ チェンジアップはタイミングが崩れてもトップを保てるかで決まります。重心を後ろに構えることの大切なので、その練習法を教えます。 ボール無しで一人でできるセーフティバント練習法とは？ 打つ構えから、セーフティーバントの構えまでを数多く行いフォームを固めることが重要です。DVDではボールを使った練習を紹介しますが、繰り返しご覧になり「構え」のポイントをつかめるよう説明しました。実際に外で練習する時には、DVDの内容をしっかりと反復してもらえればきっと上達するでしょう 「トンネル」をよくする下手な選手がやるべき練習とは？ 打球を下から捕球しやすくする為に、「下から〇〇しろ」と指導しています。具体的には、バウンドしてくるボールの半分から下、ボールを地球に例えたら南半球に視点を〇〇のように合わしてみると捕球しやすくなるし、トンネル等のエラーがなくなります。DVDで生徒を使ってゴロ捕球のコツをお見せしましょう。 タッチアップが苦手だった選手へ教えたいタイミングをとるコツとは？ ボールの動きを見て走り出すタイミングを教えます。これを知れば小学生でも、足の速さに自信が無い選手でもタッチアップの成功率が上がります。 ランナーの進塁を食い止める外野手の送球レベルアップ方法とは？ 外野手の捕球から送球までのスキルアップとスピードアップは、ランナーに進塁をさせないうえでチームにとって強力な武器です。外野手が送球を早くすれば確実にランナーの足をとめる事ができます。初心者でも理解しやすいように、基本から解説します。 セカンドとショートの絶妙な連携を築く練習方法とは？ 二遊間にボールが飛んできた時の連携や、ゲッツーを狙う時の連携は極めて重要なチームスキルの一つです。投手にとっても心強い二塁手と遊撃手の連携力アップについてお話します。 バンド処理に必要なチーム練習の極意とは？ サード、ファースト、捕手、投手それぞれの動き方を解説しましょう。各ポジションの動きが基本ですが、チームとしての声かけ、連携の注意点などをお話しできればと思います。 肘を痛める選手が注意すべき腕のスイングの注意点とは？ 正しい送球フォームを身に付けないと上達しないばかりか、肘などの大事な部位を痛めます。送球をコントロールするには、腕の位置や右肩の位置が大切です。体のどの位置まで腕を振るか、肘はどこに意識するか教えします。 スローイングで肩を壊す選手共通の悪癖とは？ 私の生徒でも、肩を壊す投げ方を修正する必要がある選手が過去何人もいました。一般のソフトボール愛好家のチームでは、あまり教えてられていない送球のコツがあるので、DVDの中でご紹介しましょう。 スピードのある低いゴロをはじいてしまう内野手に共通するグラブの間違った使い方とは？ 外野手とは違うポイントがあります。内野手がゴロを確実に捕球するには、低い球をボールの〇〇から見て捕球することが大切です。この点がなかなか理解しにくいようです。指導経験から感じたことを初心者でもわかるようにグラブの使い方から説明しましょう。 素早く送球するクイックスローを得意にする練習方法とは？ 腕、手首にばかり意識を向ける選手が意外と多いですが、実は、細かな足のステップが大切です。どのように足を使うとクイックスローができるのか説明しましょう。 ゴロ捕球を捕るタイミングを合わせるのが苦手な選手への指導法とは？ ゴロを弾いてしまう内野手は、グラブ捌きだけでなく、足を前に出すタイミングと、手元でのタイミングの取り方が下手なケースが多く見受けられます。タイミングを合わせやすい方法をDVDの中でお話しましょう。 悩みのトップ3、「ショートバウンド」を捕球するコツとは？ ショートバウンドを弾いてしまう・・・グラブに収まらない・・・と悩む選手は非常に大勢います。彼女たちはグラブの位置を動かして捕る人が多く、一番確実なのは、グラブの位置を、『ある位置』で固定することです。DVDでお見せしましょう。 誰もが嫌いな“イレギュラーバウンド”捕球のコツとは？ 頭の位置と体の逃がし方が大切です。イレギュラーバウンドは体で止める意識の人が多いですが、それは最低限のポイントであり、グラブでしっかりキャッチすることを目指しましょう。練習方法を教えます。私は常に打球を捕球する時にボールの下を見て捕球するよう指導していますが、そのコツはDVDを見ていただければ明らかになるでしょう。 本番になると凡退ばかりの選手が試合直前のロングティー練習で意識する注意点？ ロングティーではライナーで打てるのに、いざ試合になるとタイミングが合わなくスイングフォームが崩れてしまうことはよくあります。ゴロやポップフライの弱い打球になってしまう選手は珍しくありません。矯正方法としては、構えがしっかりしているかをまず確認。そしてボールを見逃している時のフォームに注意する練習方法を知ってもらいましょう トップを作った時に固まってしまう、詰まってしまう、ボールをこすってしまうバッティング悩み解決の方法？ 構えてる状態で肩に力が入っているなど、無駄な力みをなくすことが大事です。両足に意識を置きしっかり地面を踏んでいることも大事です。トータルな視点で正しいバッティングフォームを学ぶことで必ず改善します。DVDで説明しましょう 捕球動作からボールを素早く持ちかえる方法とは？ 右手を添える位置が大切です。グラブの上に右手を持ってくると、突指の恐れや、遅いモーションになってしまいます。どのように矯正していくかについて、DVDの中でお話しできればと思います。 どう頑張っても捕球できない後方への打球の追い方とは？ 目を離して追うのは非常に高度な技術です。打球の速さ、高さ、距離感を、打った瞬間に判断 できなければ難しいことだと思います。感覚をつかむまで時間がかかると思いますが、高いフライを投げて落下地点までに入る練習が効果的かもしれません。落下地点に入るコツをつかむのに効果的な練習を教えましょう。 外角球を逆らわずに流し打ちするための極意とは？ コースごとにバットの扱い方には違いがあるのは解っていても、いざ実際の試合ではうまく打てないものです。バッティングフォームを定着させることが重要です。コースごとの手首足腰などの使い方を出来る限り解り易く説明しました。 力負けしないバッティングを身に付けるとっておきの練習法とは？ 腕、背筋の力だけで、重たい投球を弾き返すことは無理があります。バッティングは全身の力とそれ以上に正しいフォームとスイングで強化されます。身体の大きさは、決定的な条件ではありません。正しいスイングを身に付ければ力負けはしません。DVDでしっかり学んでください。 ボールの芯がとらえられない悩みの解決法とは？ 非常によく受ける相談の一つです。私はまず「バットの芯」がどこにあるかを意識してもらう指導を普段はしています。ティーバッティングやトスバッティングでは上手くとらえられるのに、試合ではダメという悩みが多いですね。大事なポイントは、内角、外角などコ−スを意識したバッティングのスイングの定着が重要です。DVDの中でそのポイントを意識した練習法を随所に織り込みました。その方法で練習すればきっとボールの芯をとらえる感覚を身に付けられるでしょう。 後ろ脚の膝が折れて下がってしまうバッティングの悪癖矯正法とは？ バッティングの時にそのような癖のある選手を良く見かけます。後ろ脚の膝が折れて、下がってしまうのは、〇〇の幅に問題があると考えています。素振りのスイングがきれいであれば、ボールを打つためのタイミングの取り方に問題がありますが、ボールを打とうとして、タイミングを合わせるためのステップの幅が広くなってしまうと後ろ膝が下がり易くなってしまいます。この悪癖は是非DVD中で解説したトスバッティングなどの練習を通して直していただきましょう。ソフトボール上達革命DVD【北京オリンピック5番打者・佐藤理恵 監修】 ソフトボール上達革命DVD2枚組【北京オリンピック5番打者・佐藤理恵 監修】グローブ ミズノ ジュニア 左投げ 刺繍 オーダー ミット バット 3号 大人用 スパイク アシックス キャッチャーミット ウェア 防具 両投げ 練習用 外野 女子 本 教本
サッカーで ゴールキーパー未経験で指導に自信がない・・・ ゴールキーパーのミスによる失点が多い・・・ と悩んでいませんか？ フィールド出身指導者でもゴールキーパーの指導がきるようになる方法をDVDにまとめました。 都内名門学校で長年GKコーチを務めている園部さんが選手が育つ明確な練習メニュー、上達法をDVDにてすべて公開します。 これを見れば、ゴールキーパーの指導で悩む事がなくなり、 チームに優秀なゴールキーパーが育ちます。 【内容紹介】 フィールドプレイヤーから信頼されるコーチングとは？ 試合での実際の経験、指導中の生徒たちの悩みからお伝えできることがあります。 試合の流れを読むために大事なポイントです。ロングシュートを打たれてしまった場合など、そこに対するコーチング「寄せろ！」とか「正面に立て！」なども大事になりますが、基本的なことを解説しましょう。 ピンチを招く不安定なゴロの取り方の改善法とは？ ゴロのキャッチをする場合は出来るだけ身体の正面で受ける事が大切ですが、基本的には〇〇を内側に折って手を伸ばしてボールを捕球する。 小学生だと発育などが追い付かず苦手にする選手は多いと思いますが、練習の方法をお見せしましょう。 キーパー経験者のコーチがいないチームでの指導の注意点は？ 多くのチームはキーパー出身の指導者がいないため、どうしてもキーパーの指導は、 おろそかになるか、コーチによってまちまちになってしまいます。 未経験でも指導できる方法を一からお教えします。 ピンチを招かない確実なパンチングの方法とは？ 力を使うのではなく、肘の使い方に重要なポイントがあります。攻め込まれたケースでの不注意なパンチングは、結果的に重大なピンチになってしまうのは明白ですね。 パンチングを正しく身に付ける方法をお見せしましょう。 飛距離をアップさせるゴールキック練習法とは？ 軸足をしっかりして、蹴るコツがあります。そして何よりも軸足を置く位置を正確に身に付けることで、効果的に飛距離を最大限伸ばすことは、非力な子供でも可能です。初心者でも遠くに飛ばせるようになる方法を説明します。 横から蹴るパントキックの習得方法とは？ 「正確に」「飛距離を」と考えがちですが、それよりも重要な事が有ります。プレースキックとは異なり、速攻に生かせるスピーディで正確なパントキックを身に付けて頂きたいと思います。 PKの効果的練習方法とは？ PKが得意なキーパーが必ずやっていることがあります。PKは単なる勘に頼るものではありません。助走の距離、角度、専門で指導している人以外は、あまり知らないことなので、これを知れば、PKに苦手意識をもっている選手でも自信をもって望めるようになるでしょう。 コントロールが悪いプレースキックの問題点とは？ 飛距離同様にスクールで指導していて相談の多いテーマです。ボールを扱うフィーリングを大事にして頂きたいのですが、DVDの中では生徒に多くのキックを実践させて正しい蹴り方をお見せしましょう。ボールの回転の付け方も大事ですが、まず正しい脚の使い方を見せましょう ボールフィーリングを得られる一人でも出来る練習法とは？ 幼いころやっていた練習で近所の壁にボールを当てることでキャッチの練習をしていましたが、普段の一人練習でもボールフィーリングを磨くことは効果的です。 DVD内の要所要所でお話ししましょう。 ファンブルを防ぐために絶対に身に付けるべきキャッチの手の形とは？ 小・中・高生や体の大きさ、手の大きさによって、理想の手の形は微妙に異なってきます。 自分が一番良い感覚でとれる場所を見つける方法を教えます。致命的なミス、ファンブルによる失点を防ぎましょう！ ハイボールで失点を防ぐために効果的なボール処理の注意点？ ハイボールは油断すると、後ろに落として、そのまま得点になってしまいます。失敗するGKを見ていて感じるのは、〇〇に早く入り過ぎないことです。その点で身に付けてもらいたいポイントがあるので具体的な練習方法をお話します。 DFラインの背後にボールが出たときの対処法とは？ ラインが高いケースでは、GKがそのライン設定を十分把握し無ければならないでしょう。背後にボールが出た時にカバーを取れるところに立つ必要があると考えます。背後のボールの処理は、GKも必要な能力のひとつと私は思います。守備の選手の1人として常に考えられうようなGKの動きを学びましょう。 絶対的に不利な「1対1の状況」の対応の仕方とは？ DVDの1対1の練習を、足はいつも動かして、ベタ足でシュートされるのを待たない対応が重要ですが、まず知っていただきたいのは、細かいステップや自分の身体を自由に扱えるようになること。基本技術の応用としての「1対1」を詳しく解説しました。 ゴールキックがまっすぐ飛ばない理由とは？ ゴールキックが曲がってしまう.............非常に多い悩みの一つです。遠くに飛ばないゴールキックの解決法とも通じるものはあります。軸足の使い方、踏み込み方。そして視線の置き方にあるコツがあります。DVD内でお見せできると思います。 クロスの対応が苦手なGKにお勧めの練習とは？ 最も教えがいのあるテーマです。クロスボールを上げられる前にボールを保持している選手の位置及び、ゴール前の敵の数と位置を瞬時に見て、相手がどこを狙っているのかを予測するためのポイントを紹介しましょう。 実戦的なクロスボールの練習法とは？ フリーでのクロスボールの練習方法を積んだうえで、実戦に近い形でのトレーニングに進むのが理想的です。DVDの中ではいろいろなトレーイングを考案できるようエッセンスをお伝えしました。是非、少人数でもできるクロスボールの練習方法のヒントを会得してください。 GKのポジショニングの最重要点とは？ 全てのスキルはポジショニングの良し悪しで効果を発揮することもあれば、無意味になってしまうこともあります。味方DFなどの選手を見る目、瞬時に状況を判断して適格にポジションを変える力のベースとなる考えをお伝えできると思います。 信頼されるGKが行っているセービングの基本トレーニングとは？ 不安定なセービングをするGKはDFから信頼されないばかりか、チーム全体にとっても不安定要素でしかありません。きちんとした基礎に忠実なセービングは地道な練習でこそ身につくものです。DVDで詳しくお話ししましょう。 GK特有の、お勧めウォーミングアップ法とは？ GKは相手との激突も多い危険なシーンが付き物です。怪我をしない為のウォーミングアップはしっかりやりましょう。フットワークが軽くなる、練習法や、GKの基本的な能力が身につくウォーミングアップをいくつかのバリエーションで紹介します。 ボールが敵陣の時の適正ポジショニングとは？ 敵陣にある場合、最終ラインがどこなのか？またボールがどの位置にあるのかでGKの立ち位置が決まってくると思います。近年のサッカーはコンパクトフィールドでラインを高く設定し、攻守の切り替えがスムーズに行えるようなチームが増えて来ています。DVD全般を通し、このポジショニングに関しては要所要所に解説を施してあります。ラインの位置次第でのGKの適正な位置を把握し、背後にボールが出た時にカバーを取れるところに立つ必要があると考えます。是非参考にして下さい。 ゴールキーパー育成プログラム【元・Jリーガーや指導者の多くが推薦する、現役GKコーチ園部大介 監修】DVD2枚組 シャツ パンツ プレデター フィンガーセーブ マッチ グローブ dvdでマスター! サッカー 2020soccerfootwear 22ss 3号 4号 5号球 5本指ソックス adidas 関連KW： adifair2111 ag asics dsライト dvdでマスター! dvd付 fly gs hg kenbee nike roda sports:サッカー tシャツ ultrezza x アシックス アディダス アンダー アンダーシャツ アンブロ インソール インドア インナー インナーシャツ インナースパッツ ウインドブレーカー ウェア ウルトラ エックス オックス お礼 カード カーフソックス カラーコーン キーパー キーホルダー キッズ キング グッズ クラブチーム グローブ ケース コーチ コート ゴール ゴールキーパー コーン コパ サイン サインボール サクライ サッカー サッカー"ココロとカラダ"研究所 サッカー・フットサルかんたんリフティング入門 サッカー・ライターズ サッカー・強豪クラブに合格するための本 サッカースパイク サッカーソックス サッカーボール ザムスト シール ジャージ ジャケット シャツ シューズ シューズケース ジュニア ショート ストラテジック・サッカー スパイク スパッツ スポーツ セール セット セパレート セルティック ソックス タイツ タオル タビオ チョコレート ディアドラ ティエンポ ティエンポレジェンド ディフェンダー デコシール トップス トップモデル トレーニング トレーニングシューズ トレシュー ナイキ ニット ニューバランス ネックウォーマー ネット ハーフパンツ ハイパーヴェノム バッグ バックパック バルーン バレンタイン パンツ ピステ ビブス ファントム フィールドグローブ フィギュア プーマ プーマウルトラ プチギフト フューチャーz プラクティスシャツ ブラジル フラッグ プレゼント プレデター プロ プロフェッショナルの視点 ヘアバンド ベンチコート ホイッスル ボール ポール ボール3 ボールケース ボール収納 ポジション別スキル ボストンバッグ ボックス マーカー マーカーコーン マーキュリアル マーキュリアルヴェイパー マーキュリアルヴェイパー14 マグカップ マジックテープ マスク ミズノ メダル メッセージカード メンズ モナルシーダ モレリア ヤスダ ユニフォーム ユニホーム ラグビー リバウンダー リバウンド リバウンドネット リュック ルイス・サッカー レガース レフリー レプリカ レプリカユニフォーム ワイド 引退 楽天ハンド 滑り 缶バッジ 器具 寄せ書き 記念品 球 空気入れ 靴下 蛍光 検定球 公式セール 好き 号 作戦ボード 子ども 子供 止め 試合で大活躍できる! 時計 手袋 小学生 上下 上下セット 上達のコツ50 丈夫 色紙 審判 審判服 審判用品 新版 生地 赤 折りたたみ 選手名鑑 足袋 卒団 卒団記念品 大人 大人用 大容量 着 中田英寿 長袖 庭 冬 日本製ソックス 日本代表 部活 幅広 福袋 分析と観戦術 柄 帽 帽子 防寒 防寒小物 防水 僕が見た、この地球。 本 無地 名入れ 幼稚園 裏起毛 旅、ときどき 練習 練習器具 練習着ゴールキーパー育成プログラム【元・Jリーガーや指導者の多くが推薦する、現役GKコーチ園部大介 監修】DVD2枚組
長年、女子バレー選手を指導してきた葛和伸元、元全日本女子バレー監督がママさんバレーに特化したバレーボール上達法をまとめました。 バレーで必要な技術・練習法をわかりやすく解説。 【内容紹介】 スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残らない正しい打ち方とは？ ママさんに適したスパイクフォームをしないと、スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残ります。あなたに合ったスパイクフォームを教えます 伸びるサーブのサーブカットの極意とは？ サーブカットができるかどうかで、バレー選手としての評価は変わってきます。 チームに貢献する選手になるために、このサーブカットを身に付けてください。 更にサーブカットしたボールを思い通りセッターまで返すコツもお話します。 アンダー、オーバーのパスを自在に操れるようになるには？ 簡単そうに見えるパスですが、正確な場所にパスを出すにはコツが必要です。 正しい練習法を教えますので、個人練習に励んでください。 レシーブが苦手な人でもサーブやアタックがきたら緊張せずに受けるには？ レシーブに苦手意識があるママさんは多いです。このフォームなら、レシーブに自信が持てるようになり緊張もしなくなります。これを身に付ければ強いスパイクのレシーブも恐怖感が無くなり自然と手がでるようになります。 学生時代バレーボールを経験したが、ママさんバレーで結果が出ない原因とは？ 学生時代と同じフォームでプレーや練習をしても結果が出ないのは当然です。 20年前と同じ筋力、ジャンプ力でないので仕方ないです。 ママさんに適したフォームや練習法をお教えします。 経験者のメンバーと同じ練習をしても上達しない人の解消法とは？ 学生時代にバレーを経験した人と同じ練習をしていても上達には限界があります。初心者がまずやるべきこと、体の使い方など、1人で出来る練習法を紹介します。 ブロックの吸い込みを無くす方法とは？ 相手のアタックのタイミングやコースに合わせてブロックすることが大切ですが、その他にブロックで吸い込みを無くすことは、チームの勝利に直結します。具体的な方法をお見せします。 上げづらい方向のトスをマスターするには？ 軸足が逆になったり、体を逆に向けた状態でトスを上げると、精度が悪くなる選手が多いです。 しかし、それらの悩みも練習法さえ間違えなければマスターすることができます。 「失敗するかも」「また突き指するかも」など恐怖心や緊張を解消するには？ どんなに上手い人でも失敗はしますが、DVDの中では心構えやモチベーションなども解説します。 是非参考にしてください 左右に来た速いボールのレシーブを弾いてしまう原因とは？ 初心者は、左右で得手不得手が分かれます。逆足がクロスしないようにすることが大切ですが、フォームが悪いと様々な原因で上手くいきません。 上達法を解説します。 スパイクのタイミングが合わなくて体勢が後傾気味になる解消法とは？ 助走が上手くないと、その後のアタックは絶対に上手くいきません。 初心者が陥る助走の間違いを修正する方法を教えます。 9人制バレーで勝つための秘訣とは？ プレーするからには勝ちたいのは当然です。 学生時代に6人制を経験した選手は9人制で戸惑う部分もあるかと思いますが、勝つために●●を抑えて試合に挑んでください。 サーブミスばかりして肩身の狭かったママさんが、サービスエースを狙えるまでに上達した練習とは？ サーブを成功させるためには、体のねじり方にポイントがあります。サーブを入れるのは簡単です。体の軸をぶらさないで、上手く体をねじる事が大切です。コツをお見せしましょう。 真っ直ぐスパイクを打つための絶対に意識すべきボールを叩く位置とは？ ボールを叩く位置によって肘が自動的に下がらないで スパイクを打つことができます。 ママさん選手からよく相談される「肘が下がってしまう」癖がある人には目からウロコの解決法です。 ブロックアウトを狙うために身に付けるべき、指と腕の使い方とは？ 親指の使い方1つで結果が変わります。 小さなポイントですが、ママさんが使うには、とても効果的な方法をお話します。 ブロックアウトを取る為のポイントをいくつか紹介します。 アンダーハンドパスで腕を振らなくする方法とは？ ボールが手に当たる瞬間に心がける事があります。 目の位置、足を止めるタイミングで結果は大きく変わります。 具体的な練習法もお教えします。 かぶってしまうスパイクを克服してポイントゲッターになったママさんの練習法とは？ かぶってしまうスパイクには、〇〇の使い方が重要です。ポイントは一点だけではありませんが、総合的にトレーニングをすることで、克服は間違いなく可能です。このDVD内ではママさんに合った練習のポイントをお見せしましょう スパイクがネットにかかってしまう悩みの解消法とは？ ママさん選手の中には、意外とジャンプ力がある方がいます。若いころバレーの選手だったというだけではありません。バレーとは異なるジャンプのバスケットボールの選手だったとか。 しかし、その経験が”前のめりな”ジャンプになり、ヒットしたボールのコースに悪影響を与えることがあります。 バレーボールのスパイクに要求される正しいステップとジャンプの仕方をお見せしましょう。 ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組 シューズケース バレーボールシューズ 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号球 レディース アシックス ソックス 練習着 膝サポーター 関連KW：アンテナ ウエア メンズ カゴ キーホルダー 基本テク&練習法 団 靴下 サポーター サインボール 色紙 シール タオル チャーム 名入れ ネット 猫 ハイソックス ピステ 肘サポーター 用具 リュックサック tシャツ グッズ バッグ ボール パンツ プラクティス プレゼント 5号球 5号 ジュニア mizuno 検定球 デサント アシックスvネック ウェア 記念 サーブ 半袖 発売 マスコット 4号 2022年 ミドルカット 長袖 品 必勝のポイント50 日 03月号ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組
水泳スピードアップ・プログラム【アテネ五輪代表 森隆弘 監修】DVD2枚組
水泳であと1秒の壁を越えられない・・・マスターズ水泳・競泳で勝てない・・・トレーニングしても速くならない・・・と悩んでいませんか？実は、効率的に早く泳げるようになる方法があります。アテネ五輪代表・慶應義塾大学水泳部ヘッドコーチを務めた現役スイミングコーチが練習法をついに公開！これを知れば、自己ベストを更新する事ができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。【内容紹介】・自由形で速く泳ぐための目からウロコの方法とは？・バタフライで力をうまく伝え、前へ進む練習方法とは？・背泳ぎでよく見られる間違った動きとは？・平泳ぎを速く泳ぐための、効率の良い腕や脚の使い方とは？・自分にあった、泳ぎ方を身につけるには？・クロールで肩が痛い人の解消法とは？・平泳ぎで膝が痛い人の解消法とは？etc・・・水泳スピードアップ・プログラム【アテネ五輪代表 森隆弘 監修】DVD2枚組
【東京バレーボールアカデミー監修】驚異のバレーボール上達法DVD
ママさんバレーをやっているが上達しない 生徒・子供に上手く指導できない レギュラーになれずに困っている……と悩んでいませんか？ 実は、限られた時間しかとれない社会人やママさんでも、 バレー未経験者の指導でも上達できる方法があります。 2136人の指導実績がある、東京バレーボールアカデミー監修の驚異のバレーボール上達法です。 【驚異のバレーボール上達法の一部をご紹介】 ・スパイクは、壁打ちなら上手くできるけど、ジャンプするとミートができない人の解消法とは？ ・スパイク時に腕がかぶってしまう、修正方法とは？ ・ネットから離れたトスを打つと、ネットにかけてしまう解消法とは？ ・狙ったところに確実に決めるスパイクの練習方法とは？ ・セッターがトスしやすいボールをあげてスパイクにつなげられるようになる方法 etc…バレーコートで自分の思い通りのプレーをし、ゲームを楽しみ、そして勝利を味わってください。東京バレーボールアカデミー監修 驚異のバレーボール上達法DVD枚組
世界剣道選手権大会優勝者であり、強豪筑波大の指導者である香田郡秀先生によるDVD、剣道上達革命。 面、小手、胴、足さばき、竹刀の握り方などの基本はもちろん、仕掛け技、応じ技、応用技、練習方法まで香田先生が丁寧に解説。 全日本剣道選手権大会や世界剣道選手権大会の優勝者を輩出している名門筑波大の指導者による剣道指導の秘訣がわかります。送料無料。 手と足がバラバラになる……、気・剣・体が一致しない……だったらこの稽古法が有効です。 タイミング、打突のコツ、足さばきポイントを解説しながら、無理なく着実に改善してくいための稽古方法を解説しています。この方法を知れば、途中で挫折することなくステップアップさせていくことが可能でしょう。 右手主導になってしまう方へ。実は、素振りで矯正できる右手打ちの解消法があります。その方法とは？ 肩を意識することと、左手で右手の拳を○○すると効果的なんですが、詳しくはDVDの中で香田先生が解説しています。この方法によって自分一人での稽古でも右手主導の悪癖を矯正でき、冴えある打突につなげることができます。 最も良い打突の機会は出鼻を狙うこと。では、どうやったら出鼻技が決まりやすくなるのか？その方法は知っていますか？ 出鼻技の中でも特によく一本が決まる例として香田先生が解説してくれていく方法があります。相手のある動きに合わせて剣先を立てて○○に入って打突するのですが、詳しくはDVDの中でご覧ください。 つばぜり合いからの攻撃パターン9選！つばぜり合いから一本が決まりやすい方法があるのを知っていましたか？ そもそもつばぜり合いを根本的に間違った見方をしている人もいますので、基本から解説していただいています。 そして、つばぜり合いから打突の機会をつくるための9つのパターンをご紹介します。 香田先生が一本になりやすい方法も解説していますので必見です。 すり上げ技、打ち落とし技、返し技、抜き技といった応じ技を決めるための稽古法とは？ 日本剣道形は全て応じ技だということに気付いていましたか？応じと称してただ 受けているだけの剣士をよく見かけますが、応じ技ができないと段位が上がるに つれてどんどん勝てなくなっていきます。逆に応じ技がうまくなると、決めやすくもなりますので、 しっかりとDVDの中で解説をしています。 これだけあれば大丈夫！試合を優位に進められる戦術11選 剣道における重要ポイントのひとつでもあり、苦手な人が多いのか足さばき。 剣道では、大切な順に一眼二足三胆四力と言いますから、 香田先生には目の使い方も含めた正しい足さばきを解説していただいています。 もちろん、開き足、継ぎ足、歩み足、踏み込み足、すり抜けの際の足さばきといった 具体的な足さばきのやり方についてもしっかりと解説されていますので、実践にも生きる内容となっています。 足さばきがうまくいかずに悩んでいませんか？左足の使い方、ひかがみの伸ばし方などの実践に活かせる稽古法とは？ 相手を誘い出す方法、相手を居つかせる方法、剣先が高い相手、 剣先が低い相手別の対処法……などなど。11個のパターンを網羅。 あとはこれらを組み合わせるなどして応用することで、変幻自在に相手を翻弄でき、試合で優位に立てるでしょう。 相手に居つかされてしまう……そんなときにはこのポイントを押えるのが得策です。居つかなくなるための方法とは？ 相手の戦術にはまって居つかされてしまうという人は少なからずいますが、 実は居つかなくなる方法があります。詳しくはDVDの中で解説がありますが、 この方法さえしっかりとできれば、たとえ打たれたとしても、まず決まることはありません。 早く打とうとしすぎる初心者剣士への指導のコツとは？ 初心者に多く見られる悪癖の一つです。早く打とうと意識させず、打てなくてもいい、 相手から打たれてもいい、まずは力を抜いて打つことが重要です。 基本素振りのあるポイントをDVD内で解説します。力を抜いて何回も繰り返し稽古に生かすツボをお見せしましょう。 響くような良い音の踏み込み足をする稽古法とは？ 踏み込み足が上手くできないという悩みも時折相談されます。 しかし、良い音を出すことが上達の証だとはしません。 もちろん実践に即した足さばきとして、踏み込み足が上手くなることは大事ですが、 基本の〇〇の練習不足の解消が先決です。体軸がぶれてはうまくなれません。 戦略的な「足さばき」を身に付けるには？ 間合いは剣道の基本であり、かつ最も重要な要素のひとつです。 近間、遠間、一足一刀足など間合いにもいろいろとありますが、 状況によって最適な間合いをとり、主導権を握るための方法をお教えしますので、相手の優位立って試合を進められます。 自宅でもできる自主練習とは？ 剣道では自主練習も非常に大切です。素振りと足さばきなど自宅でも出来る練習法があります。 素振りと足さばきの稽古は、剣道上達に効果的です。 素肩、肘、手首を〇〇のように意識して行うことが重要です。足さばきは、廊下とかわずかなスペースがあればできます。 教士八段が実践する足さばきの練習とは？ 私が今でもやっている練習法をお伝えします。前後の足さばき、横の足さばき、 開き足、方向を変える足さばき、継ぎ足、歩み足などを効果的に稽古する方法を実演しました。 この練習で足さばきを必ずマスターしてください。 ”浅い”打ちを改善して、模範的な面打ちを習得した剣士が行った練習とは？ 面打ち自体のタイミングは上手くなってきているのに、 手首のスナップが悪く打ちが浅い悩みに苦しむ剣士をたまに見かけます。 打突が決まる瞬間は手首が〇〇のように手首が曲がらなければなりません。 小さく実践的な面打ちにおいては、上腕が上がると同時にそのように手首が曲がれば、 打突がすごく速くなります。具体的な方法を教えます。 小手に対しての応じ技を磨いて一本勝ちする秘訣とは？ DVDの中で応じ技については種類を分けて詳しくお見せしましょう。 実際に私が事例で説明しますので、初心者の方でもわかりやすくしてあります。 すり上げ技、返し技、抜き技そして打ち落とし技について、小手に対する対応方法をマスターしてください。 上達の遅い剣士が軽んじている『先をとる稽古法』とは？ 打突の後、姿勢が崩れないでスーッと縁を切らず、次の体勢を取る際に注意していただく意識と言えるかもしれません。 稽古を積んで正しく瞬時に状況判断できる能力を身につけてほしいと思いますが、 普段の稽古では、打突後は残心を取るよりも、すぐに先を取る気持ちでやっていただきたいと思います。 体当たりでこんな間違いしていませんか？試合運びを優位に進めるための正しい体当たりの方法とは？ 体当たりを腕を伸ばして行うという間違いを犯している剣士がいます。 体当たりは、腕の力で押すのではなく、〇〇の勢いと腰の力で押します。 余分な力が入って次の技につながらない間違った体当たりを矯正する方法は、 DVDの体当たりの項目を見ていただいて理解してください 小・中・高校生の部活指導の注意点とは？ 経験の有無によりますが、非常に多くの相談を受けます。 「あの指導者と、こっちの指導者は教え方が違う」 「あの本にはこう書いてあったのに・・・」こういった、 あれこれ情報を入れることで混乱している指導者や選手が非常に多いです。 このDVDでは、筑波大学での生徒の指導で培った経験から全ての混乱がクリアになるように解説を試みました。 正しい素振りの稽古法で上達するには？ 素振りが上達すれば他の技術も向上します。言い換えれば、 素振り稽古が不十分でどんなに高度な技を習得しようと稽古しても効果はでません。 では、どのように稽古すれば良いのか？を説明します。 上下、斜め振り、一拍子の面打ち、跳躍素振り(早素振り) そして開き足を使った素振りなど、目的を意識した稽古法を教えましょう。 大きな面打ちと小さな面打ちを効果的に上達させるには？ 面打ちの稽古方法は詳しくDVDで解説しました。大きな打ちは、 上腕の上下運動、小さな面打ちは上腕は上げるだけで下げませんが、 動画での稽古方法を総合的に実践していただくのが最も効果的に理解できるでしょう。 社会人で稽古時間が限られている人の効果的稽古法とは？ 学生と異なり、練習時間が取れず十分な稽古ができない社会人であれば、 なおツボを押さえた稽古内容を実践すべきです。 DVDの中での基礎メニュー、基本構え、足さばきと素振りを決して怠らない 内容に仕掛け技と応じ技の中で重要なもの解説しました。 ブランクから復帰した剣士が陥る、間違った稽古とは？ 経験年数、ブランクの年数にもよりますが、 身体の固さや筋力の衰えがあるのはやむをえません。 昔の力に戻そうと急ぎすぎると構えや足さばきなどの基本が雑になり、 かえって逆効果にもなりえます。DVDの順番に基礎力を確認していただきたいと思います。 そのような方のことも考慮して映像で説明をしてあります。 剣道で勝つ為の戦術を身に付けるコツとは？ 試合で勝つ為の駆け引きなどの戦術は奥深く幅広いものがありますが、 多くの剣士や学生の指導そして審査の経験で得たものの中から、 重要で基礎的なものをご紹介しましょう。高度な戦術も基本が完璧に会得できてこそです。しっかり映像で学んでください。 試合で主導権を取る、相手の誘い出し方の極意とは？ 試合では自分のペースに巻き込むことが勝利への一歩にはありますが、 簡単にそのスキルを得られるものではありません。経験と確実な技の習得がポイントですが、 相手を誘い出すという技術も稽古で身に付けることはできますのでご紹介しましょう。 一本勝ちの為の相手の居着かせ方とは？ 一本を取る為に相手を居つかせるための戦術は、いろいろなものがあり 高段者の先生によって指導に多少の差があるのは当然ですが、 基礎的な考えをお話ししましょう。送り足で一気に間合いを詰めるなど、稽古で心すべきポイントをお見せしましょう。 相手の剣先の高さに応じた一本勝ちの秘訣とは？ 剣先の高さに応じた攻め方の基本を詳しく解説しました。 非常に重要なテーマです。しっかりと身に付けていただくことで 戦術の基礎を築き上げられるものだと思います。竹刀を捲き落とすコツ、竹刀を表から払うやり方など実演しましょう。 竹刀の振りが大きくて遅い剣士の為の素振り稽古とは？ 竹刀の振りが遅く、大きくて技がまったく決まらないという悩みは多いです。 さらにきれいな素振りで素早い小手、面打ちが出来るようになりたい気持ちは当然です。 DVDの説明を繰り返し見て、実践していただくことで期待通りの素振りをきっと得られると思います。 面 剣道着セット 子供 防具袋 キャリー 袴 テトロン 白 つば 鍔止め 竹刀袋 かかとサポーター 屋 com +楽天 手ぬぐい 剣道屋.com 袴 マスク 本関連KW： ふるさと納税 四・五段に合格する! 焼き 小学生 綿 入れ 柄長 単品 キャリー ボストン トートバッグ 風 弱点克服トレーニング 剣道 dvd アウトレット インナー グッズ ゼッケン テープ フェイスシールド プレゼント ユニークポチ袋 雑貨 手袋 昇段審査 垂れネーム 足袋 鍔 木刀剣道上達革命DVD2枚組【世界選手権覇者 教士八段 香田郡秀 監修】
水泳日本代表選手、オリンピック・世界水泳メダリストを何人も輩出している日体大の藤森善弘先生が解説する2軸泳法をまとめたDVD 一流選手を生み出す指導方法や練習方法、トレーニング方法などもわかります。 2軸泳法を理解し体感するための陸上でできる簡単な2つの運動方法 2軸泳法を体でも理解できるようにするための運動があります。 運動といっても泳ぐことができなるらできる簡単な運動です。 こうして感覚を養うことで2軸泳法が身に付けやすくなります。 あなたはクロールの際に股関節をどう意識していますか？ ｢股関節なんて意識したこともない」というのならこれを知らないとマズイです…… クロールで股関節なんて意識したことがない人が多いかもしれませんが、水の抵抗を減らす2軸泳法では股関節が非常に重要な要素になりますので、そのやり方を詳しく解説します。 従来の動きとは違った動きになりますが、難しいものではありませので、普通に泳げれば習得は可能といえます。 クロールで水を捉えにいくときに反対の手はどこに置いていますか？ やってはいけない位置と、効率よく推進力を得るための位置とは？ ちょっとイメージしてみてください。クロールでいざ片方の手が入水ししようとているときに、反対の手がどこにあるでしょうか？ 最も良い位置があるのですが、それを知らない、まだ水中にあるなんて方は必見です。 ローリングは今すぐやめたほうがいい理由と抵抗が減って力が入るようにするには、ローリングの代わりに何をどうしたらいいのか教えます。 泳ぐときに体をローリングさせてしまうと、抵抗が増えて呼吸もしにくくなってしまいます。 代わりに、体が沈まず浅い位置で呼吸ができて抵抗も減って力も入る方法をお伝えします。 警告！クロールで手を入水させるときにこんな間違いをしていませんか？ 今すぐやめないとスピードが出ないどころか肩を壊しかねません！ 特に泳いでいると肩が痛くなるという人は危険です。 親指から入水している人はとりわけ危険ですので、今すぐあらためたほうがいいでしょう。 イメージとしては親指ではなく別な指から入るのがいいのですが、詳しくは映像で解説しています。 呼吸に苦手意識を持っている方へ。呼吸が下手な人の共通点と、呼吸がうまくいっている人の共通点とは？ クロールや背泳ぎで呼吸が下手な人はローリングで体を巻き込んでしまっていることが多く、1軸になっています。 また、平泳ぎとバタフライに関しては呼吸が苦手な人はタイミングが不適切なケースが多いんですが、 具体的に呼吸はどんなタイミングが悪くて、どんなタイミングがいいのかをお伝えします。 キックが苦手？進みにくい？だったらこれをチェックしてみてください。 クロールや背泳ぎはローリングさせていると膝が曲がってキックの力が分散してしまうので、それをまずは疑ってみてください。 平泳ぎとバタフライも膝の使い方や足の位置などポイントがあります。 他にもいろいろとポイントがありますので、詳しくお伝えします。 陸でもできる効率の良いクロールのキャッチ動作の練習方法とは？ プールに行かなくてもできる練習方法があれば、とてもいいと思いませんか？ 間違いの多いクロールでのプルを正しいやり方にするための練習方法は陸でもできますので、是非活用してみてください。 水泳で大切な体重移動の感覚とは？ 他のスポーツでも共通しているある感覚をもとにして2軸を意識して泳ぐとうまくいきます。 体重は常に●●を意識するのがよく、●●を利用して加速を得るのが2軸泳法です。 野球やスケートとも共通している点があるので、イメージしやすいように詳細を解説しています。 2軸クロールで泳ぐ際に注意すべき頭の位置と目線の位置とは？ これを意識するとちょうどよく体がフラットになり呼吸もしやすくなります。 クロールで大切な要素の1つに目線があります。 意識せずともできている人はいいのですが、なかには間違ったやり方で泳いでいる人もいますので、あなたもDVDの解説のとおりチェックしてみてください。 クロールや背泳ぎで入水してから水を捉えるキャッチ動作をするときに腕を回す感覚ではダメな理由と、スピードが乗りやすい正しい感覚とは？ クロールや背泳ぎで入水して水をかくときに腕は回すようにするのでは？と思っていたら典型的な抵抗を増やすだけのダメなパターンですので要注意です。 では、どうしたらいいのか？ポイントは回すのではなく、別な動作を意識することです。 クロールで手を伸ばしたときと同時にやるべき肘と手のひらのある動きとは？ イメージこれをやることで次のキャッチ動作が決まってきます。 クロールのキャッチ動作は肘と手のひらの関係を理解するとうまくいきますので、是非試してみてください。 水の無駄な抵抗を減らして力強くかくことができるようになります。 クロールで何を意識してして水を捉えにいっていますか？ エントリーして水を捉える際に意識すべき2つの部位とは？ 体のある部分を手で押さえることで、うまくできているかどうかがチェックできますので、DVDを見ながら試してみてください。 これが分かれば、キャッチの際にどこまで手を前に伸ばせばいいのかが感覚的に分かります。 入水してからキャッチして水をかくときに肘から先を曲げてしまっていませんか？ 力強くプルをするための正しいやり方とは？ それでは無駄な抵抗が増え、水を捉えにくくなってしまいます。 一所懸命かこうと思って、つい肘から先を曲げてしまう人がいるようですが、残念ながら逆効果です。 肘から先はある位置で固定させるのが正解ですので、正しい位置を知ってください。 陸でも簡単にできる練習方法がありますので、その練習で身に付けましょう。 良いキックを打つにはどんな感覚を持てばいい？その答えは…… クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの4泳法に関して、スムーズにキックを蹴るために知っておくと良い感覚について解説していますので、是非、効率の良いキックを知ってください。 あえて抵抗が増えるようにして苦行を続けたいなら止めませんが。 なぜ、2軸だと自然にキックができるようになり、スムーズに効率の良いキックができるようになるのか？ 特にクロールと背泳ぎに関しては1軸だと腰に負担はかかるわ、キックの効率は悪いわでとても合理的とは思えない動きになってしまいがちです。 これを知ったら2軸以外あり得ないと思うでしょう。 なぜ、2軸がいいのか合理的な理由を具体なきやり方とともに解説します。 2軸泳法がイメージできない？だったらあるクロールをすることで本人の意識とは無関係にほぼ確実に2軸の泳ぎになる方法があるのですが…… 実は、クロールができるなら難しくない泳法であり、2軸を身につける上でとても役立つ練習方法があるんです。 その方法をお伝えしますので、感覚がいまいちつかめないという方はやってみてください。 トップ選手はどうやってプルをしている？細かい動作と何を意識したらいいのかを解説します 2軸の影響が大きくなるクロールを中心に細かく解説しています。 これが分かれば2軸で泳ぐトップ選手の動きがより深く理解でき、2軸を自分のものとしても捉えられるようになるでしょう。 ローリングを極力せずにクロールが泳げるようになるための最適なドリルはこれです。 ビート板さえあればできるドリルをご紹介しています。 普段の練習にすぐにでも取り入れられますので、このドリルで無駄なローリングを減らして2軸泳法をマスターしましょう。 水の無駄な抵抗が減って、楽に速く長く泳ぐことが可能になるのですから。 2軸クロールを身につけるための6つのドリル ビート板を使った2軸の感覚を身につけるドリル、体をぶれないように安定させるために必要な強い上半身をつくるためのビート板を使ったドリルなど、6つのドリルをご紹介します。 これでどんな練習をしたらいいか迷うことはなくなると思います。 背泳ぎは足が沈みがちですが、できるだけ沈めないようにするのが基本です。 では、どうしたら足が沈みにくくなるのでしょうか？そのためのドリルとは？ 腸腰筋という腰のあたりにある筋肉を意識したドリル、足の裏の水感を意識したドリル、上半身が沈まないようなキックを身につけるドリルといった3ステップでドリルを組んでいます。 詳しくはDVDを見ていただければと思いますが、そうした練習することで背泳ぎがどんどん上達していきます。 2軸泳法と直接関係のあることではありませんが、大切なポイントですので藤森先生に解説していただています。 背泳ぎで意識すべき股関節の動きとは？この動きが分かると無駄な抵抗を減らし、ストロークもキックも力強く打てるようになります クロールでも背泳ぎでも股関節の動きを意識することが2軸では大切になります。 ですが、ほとんどの人が股関節なんて意識していないのが現状でしょう。 どんな動きをしてどういった感覚を持てばいいのか詳しく解説します。 無駄にローリングしないようにして水の抵抗を減らしつつもしっかりと力を伝えるために必要な要素を知ることができます。 背泳ぎで手を水につけたときに上半身が沈まないボディポジションを得る方法 背泳ぎで体が沈んでしまうという方は多いようですが、この感覚を身につけると上半身が沈まない理想的なボディポジションを得られやすくなります。 ポイントは足の裏の感覚なんですが、それを詳しく練習方法含めてお伝えします。 ついやってしまいがちな背泳ぎでやってはいけないスピードが乗らない動作とは？ 背泳ぎでスピードが乗らないダメパターンで最も多いのはフィニッシュ動作です。 毎回のフィニッシュ動作は問題なくできていると自信を持っていえますか？ もし、少しでも不安があるなら正しいフィニッシュ動作を身につけるための5ステップをもとに練習してみてください。 背泳ぎのストローク練習をする前段階で欠かせない練習とは？ 水の中でどう手を動かすか？ということが重要になってくるんですが、そのためのドリルを用意しています。 大きく3テップ、細かく15ステップで少しずつ段階を踏んでいきまので、無理なく身に付けられます。 背泳ぎで手を上と下で交互にかいていませんか？ それは典型的なダメパターンであり、速く泳げません。正しくは…… これができると抵抗の少ない速くてキレイな2軸の背泳ぎになりますので、映像で詳しく解説します。 背泳ぎのタイムを伸ばすにあたっての重要な要素の1つです。 背泳ぎの入水時に頭と腕の正しい位置関係とは？ もし、頭に腕がくっついているとしたら1軸になってしまって水の抵抗が無駄に増えてしまっている可能性が高いです。 他にも腕の位置によって同じように無駄な抵抗が増えている可能性がありますので、今すぐ改めないともったいないです。 水泳メッシュキャップ ゴーグル 子供 ジュニア 帽子 レディース シリコンキャップ ミズノ トレーニングチューブ 耳栓 シリコンキャップ arena パンツ 本関連KW アシックス アリーナ キッズ くもり止め ゴーグルケース サンダル ジュエン スピード スワンズ セームタオル ターコイズ タオル パドル フィン メッシュキャップ リュック 新作 水泳 水泳キャップ 水泳を習わなくても本当は誰でも泳げる 水着 大人 田中雅美 度付き 鼻栓 幼児水泳ベストタイム更新プログラムDVD 〜2軸泳法で4泳法に革命を起こす〜【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】
全国高等学校剣道選抜大会団体優勝、 全国高等学校剣道大会団体優勝（個人優勝、三位）、 国民体育大会剣道競技少年男女優勝の三冠達成をはじめ数多くの実績を残している 高校剣道の名指導者、所正孝教士七段の指導方法をDVDにまとめました。 【内容紹介】 相手の隙を逃さずすかさず打突できるようにするための打ち間の捉え方と足の使い方 相手の隙を見つけたら間髪いれずに打突するためには足の使い方が最も重要といってもいいでしょう。そこで、足の使い方を体に染みこませ、いざというときに自然と足・体が動くようにするための練習方法をご紹介。 手の内、背筋、体幹を作りながら足の筋肉も鍛えていく効率の良い1人でできる練習方法とは？ 攻めも守りも体幹がしっかりとしていなければうまくはいかないもの。また、冴えのある打突には手の内の使い方も必須。それらを同時に鍛えるための方法をご紹介します。効率よく剣道の体づくりができる練習ですし、道場に行かずとも1人でもできる練習です。ぜひ活用してください。 剣道は左が重要。ではどうやって左を鍛えると効果的なんでしょうか？ その方法は…… この動きは楽ではなくキツイ動きにはなりますが、やり方を間違えると効果が半減します。ですが、正しくやれば練習効果は強力ですからしっかりと理解して取り入れましょう。 最速で竹刀を振り出すために注意すべき3つのポイントとは？ 鋭い打突をするには竹刀を速く振り出せることは重要な要素ですよね。速い振りのポイントは3つあります。1つは左手の3本の指、もう1つは肘の使い方。最後に竹刀を振り出す位置です。それらを具体的にどうしたらいいのか練習方法とともに解説しています。 技のつなぎをスムーズにする方法 どうしたらスムーズに技を連続で出せるのか？ 前進・後退・前進を意識しながら移動することが重要ですが、そのためには足の使い方を理解することは必須です。DVDの中で映像とともに詳しく解説していますので、ぜひ身につけください。 体重のかけ方、バランスの取り方を体で覚える効果的な練習方法。この練習によって足の使い方が変わっていき、動きがどんどんよくなっていきます。 この練習は2人で切り返しを相互に行ないながら移動していく練習です。効果的ではあるものの、通常の切り返しとは違った注意点がありますので、そうした注意点も含めて具体的に解説しています。 試合開始に最重要となる最初の動きとは？ 自分の打ち間を早くつくるのに有効です。 立ち会いの間合いから打つ機会をいち早く捉えるために重要となるポイントです。足の使い方と練習方法を中心に詳しく解説しています。これが身についていけば、試合開始からどんどん攻められるようになります。 試合ではあり得ない動作ではあるものの、「入り」を上達させるためにとても有効な練習方法とは？ 剣道の試合において「入り」は重要な要素の1つ。下手に動くと応じられますが、うまく動けば仕掛けられます。足の使い方のポイントはいくつかありますが、その中でも特に左足の「ある使い方」が鍵を握ります。実際に指導している様子を見ながら身につけください。 素早く遠くに動くためにやってはいけないNGポイントとは？ 勘違いしてやってはいけないこのやり方になっていることもありますので要注意です。 素早く一気に動こうとしたときにやってしまいがちな右足の悪い使い方があります。ほぼマイナスにしかなりませんので、確実に避けられるように意識しましょう。もちろん代わりにどうしたらいいかも解説しています。 相手に予測されない「入り」を実現するために効果的なある道具を使った練習。 タイミングがかなり重要になるのが「入り」。相手に予想されないようにそのタイミングを磨くためにも、道場ならたいていは置いてある道具を使った稽古が効果的です。それを中心に解説します。 相手が引いたときに素早く間合いを詰め、中心を取って相手を圧倒する方法 左足、右足の出す順番、引き方、動く距離、重心の置き方など足の使い方を中心に細かく解説。こうした動きができれば、積極的な攻めでどんどん試合をものにしていけるはずです。 面打ちの踏み込みで意識すべき左足と右足の使い方。勘違いして間違ったやり方をしているケースもありますので、正しい方法で速く遠くに打てる面打ちを身につけてください 踏み込みのときの足の使い方は剣道の雑誌や本の写真を参考にすると勘違いしやすくなるポイントですので要注意です。間違ったやり方だと無駄な動きが増えて打突の勢いも殺されてしまいますし、打突の位置がずれて面金の位置になってしまうこともあります。正しいやり方で無駄なく速く遠くに踏み込めるようにしましょう。 踏み込みが速くなる左足の使い方と打突のタイミングとは？ こんな勘違いしていませんか？ 多くの人が間違ってしまいがちですが、踏み込みを速くしようと思ったら足を出すときに意識を向けてはいけません。別なところに意識を向けます。打突のタイミングも意識する必要があります。では、どうしたら踏み込みが速くなるのか、どのタイミングで打突に動くのか？ それを解説しています。 小手面で面の長さが出ないと思っていませんか？ よくあるのが左足の使い方が間違っていること。正しいやり方で鋭い小手面を身につけましょう 左足の使い方が間違っていると体が崩れ、小手からの面打ちの長さもなくなります。正しい左足の使い方をすることで、素早い小手面につながっていきます。是非マスターしてください。スムーズに小手から面につなげる上でも左足の使い方は重要です。 相手が中心を崩していなくても構えた状態から小手を優位に打っていくための2つの「横の動き」とは？ 中心を取っていない状態からでも攻める方法を2つご紹介。左足から動く方法と右足から動く方法の2通りの方法があります。足は履きや体さばきの工夫次第でまっすぐに小手を打てる、相手の小手がしっかりと見えてくる、といったように打突の機会をつくれます。具体的にどうしたらいいのか解説していますので、試合でいかしてください。 相手との体格差があるのに構えを変えずに試合に出ていませんか？ もしそうならすぐにやめてこの方法で試合に臨んでください。勝率が上がるはずです。 体格差がある相手との試合でどう構え方を変えているでしょうか？ そのまま何も変えていないのなら不利になるだけということも……。5つの構えから何をどう選ぶと試合運びがやりやすくなるかを解説します。特に中学、高校生は体格差が出やすいですので必見です。 あなたの体格に合わせた足幅、状況別に有効な足構えの調整方法とは？ 下半身が盤石になることで仕掛け技、応じ技などの精度も上がります。 一般的に言われる足幅、足の構えがあなたに合うとは限りません。状況に合わせて足の使い方を変化させれば、攻守の安定にもつながります。そこで、具体的にどんな方法があるのか、どんな効果があるのかを解説。 鋭い小手打ちのためにイメージするといい効果的な方法とは？ 「あるイメージ」を持つことで、小手打ちを鋭くするのに有効な足の使い方がやすくなります。難しいことをイメージするわけではありませんからすぐにでも実践できます。もし、小手に苦手意識があれば知っておくだけでだいぶ変わるはずです。 胴打ちを上達させる足の動き。これにピンと来ないなら間違っている可能性が高いですので、すぐに改善させましょう。 左足と右足の使い方に注意することで鋭い胴打ちができます。ポイントの1つは胴を打ったときに相手の竹刀の位置がどこにあるかです。ピンと来ないようなら胴打ちのポイントを間違えているかもしれませんので要注意です。 胴打ちでやってはいけいない上半身と左手の使い方とは？ 上体の使い方を間違うと腹打ちになってしまいます。また左手も注意しないと有効打突にはなりません。そうとはう知っていても、ついやってしまいがちなことがあります。この解説はしっかりと理解して練習してみてください。 小手胴を素早く刃筋正しく打つ方法 右左の足の踏み込み方、最初の小手をどう打っていくか。左手の位置と竹刀の握り方。などなどいくつかポイントがありますので、それらを確実に押さえて鋭い小手胴を打てるように解説しています。 つばぜり合いからの引き面を決めるために重要となる足の踏み、体さばきの方法とは？ この方法なら相手の動きを止めつつ引き技を出せます。 引き技だからといって引くイメージを持つと相手が詰めてきて不利な状況に陥ります。だからといって押すわけでもありません。うまく引き技を決めるためのポイントがありますので、それを意識することで相手の動きを止めつつ引き技を出せるようになります。 つばぜり合いから引き小手を決めるコツ。通常、袴で見えない足の動きも解説。 引いて打つ小手（引き小手）にも2種類の打ち方があります。ここでも足の使い方がポイントになります。強い選手は袴で隠れたなかでどんな足さばきをしているか。それをお教えします。 引き胴を決める2つの方法。打った後に相手が追ってこられなくなる方法でもあります。 引き胴を決めるにあたっては小手と同様に2つの有効なやり方があります。しかも引いた後に相手が追って来にくくなる足さばきもわかります。逆にいうと、間違ったやり方で引き胴をすると、相手に詰められて不利になることもありますから要注意とも言えます。 引き胴でやってはいけないNGポイントとは？ 動きやすさを優先すると…… 引き胴でついやってしまうNGポイントがあります。動きやすさを優先してついやってしまうと非常にまずいです。残心を考えてもあり得ない動きになりますから確実に避けるようにしましょう。これも足の使い方を知っておくと防げます。 引き面、引き小手、引き胴を着実に身につけるための効率の良い練習方法。1人練習も可。 引き面、引き小手、引き胴それぞれをどうしたら効率良くものにできるかを追求した練習方法です。一度に複数の技を練習できますので指導者として知っておくといいでしょう。1人でもできる練習です。 入り、足さばき、踏み込みを駆使してより速く俊敏な動きができるようになるうえに相手の動きに対応できるようになる4つの練習 面打ち、小手打ち（2つ）、胴打ちを交互に打つ4つ練習をご紹介。試合で活きるように防具を着けて交互に打っていきます。足の使い方を中心により速く俊敏に、そして相手の動きに即対応できるようになるための練習ですから確実に取り入れたい練習でしょう。 自ら打つ機会を作り出して優位に攻めるための方法と有効な2つのパターン練習 これは竹刀の振りを2パターンに分けて足の使い方を意識しながら行なう練習です。こうした動きを1つ1つ体に染みこませていくことで、打突の機会をどんどん自ら作れるようになります。 やってはいけない悪い体当たりと、次の技につながる良い体当たり 体当たりはうまく活用すれば次の技につなげるのにとても良い手段になりますが、間違ったやり方で体当たりすると逆にピンチを招きます。勢いのある技につながる体当たりをこの方法でマスターして試合を有利に進めましょう。 技を連続して鋭く出していくために必要な足さばきのコツとは？ 剣道強豪選手量産プログラム〜高校剣道界の雄 教士七段 所正孝 監修 DVD 剣道袴 かかとサポーター Wガード ダブルガード 剣道 手拭 鍔止めゴム つばどめ ジャージ剣道着 剣道dvd 鍔止め かかとサポーター 手拭 鍔止めゴム つばどめ テトロン 関連KW:3d 四・五段に合格する! ふるさと納税 マスク キャリー リュック 鬼滅 ジャージ 小学生 藍染 28~36子供用 単品 面 防具袋 手ぬぐい 手拭い 袴 つば 鍔 カラーキーホルダー 小手 小手下 サポーター 竹刀 審判旗 シールド 剣道袴 かかとサポーター Wガード ダブルガード 剣道剣道強豪選手育成プログラムDVD
当画面は、楽天ウェブサービスを利用して作成しています。