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高齢男性向け チャンバラ ストレス解消 棒体操編DVD「介護予防シリーズ5 R70ごぼう先生の健康体操 」

新聞紙でつくった棒使って健康体操しましょう！ 目を閉じて行う体操で、普段意識しない深部感覚を刺激しましょう。 ごぼう先生と一緒にDVDを見ながら棒を使って楽しく身体を動かしましょう！チャンバラの動きは大きな声で「やー」と棒を振ってストレス解消！ 難易度：やや簡単 再生時間：約13分 ストレス解消　深部感覚の向上に！ ・体操はすべて椅子に座っておこないます。 ・大きくて見やすい字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。 ※近くに障害物がないように十分なスペースで体操を行いましょう。 【体操の内容】・棒を落としてキャッチ・膝をピンと伸ばして、棒を足先へタッチ・「やー」とチャンバラの掛け声で棒ふり※動画参照！ 全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、ごぼうイス体操を活用中！ ☆自宅で ★デイサービスで ☆地域の健康体操教室で ★医療施設で ☆グループホームで ★特別養護老人ホームで 使いやすい！楽しい！と大好評！ 寝たきり　認知症にならない様に ごぼう先生と一緒に健康体操を楽しくして YOBOUしましょう！

ごぼう先生介護予防DVD楽天市場店

ビリーズブートキャンプ DVD4枚【中古】 + トレーニングチューブ（未使用品） DVD 日本語字幕版　「海外直輸入USED品」

中古DVDビリーズブートキャンプ 7日間プログラム ディスク4枚（日本語字幕版）と未使用の代替バンド（トレーニングチューブ ）のセットです！※ビリーバンドではありません。商品内容：基本プログラム 1枚/応用プログラム 1枚/腹筋プログラム 1枚/最終プログラム 1枚/トレーニングチューブ 2本1組 ※ビリーバンド・箱・説明書は付属しません。海外直輸入USED品になります。再生チェック済みです。

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【ポイント10倍】【公式ショップ/正規品】 ウェーブストレッチ　DVD　『生活編』 【解説動画】【むくみ解消 ダイエット 肩こり 簡単 マッサージ トレーニング 運動 姿勢矯正に最適！】【ストレッチ 健康 セルフケア ボディケア グッズ】

生活の中での最適なウェーブリング活用術をご紹介します。リングの2本づかいによる、より高いほぐし効果・セルフケアを体験いただけます。 ゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★ ゜・。。・ 【お支払いについて】・お支払いはクレジットカード、楽天バンク決済、代金引換がご利用いただけます。※クレジットカードのセキュリティはSSLシステムを利用しております。カード番号は暗号化され安全に送信されます、ご安心ください。 【配送について】・配送はクロネコヤマトでお届けいたします。・ご注文確認（前払いの場合はご入金確認）の2営業日以内の発送をこころがけておりますが、万が一ご出荷が遅れる場合は　メールでご連絡致します。・時間指定もうけたまわります。 ○指定できる時間帯○午前中・14時〜16時・16時〜18時・18時〜20時・19時〜21時。 【営業時間帯について】ネットでのご注文は24時間、お電話でのお問合せは下記の時間帯で受け付け。 ○平日　 10:00−18:00　○※日祝祭日はお休みをいただきます。メールの返信は翌営業日となりますので、ご了承ください。 【プライバシーについて】・お客様からいただいた個人情報は商品の発送とご連絡以外には一切使用致しません。当社が責任をもって安全に蓄積・保管し、第三者に譲渡・提供することはございません。 ゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★ ゜・。。・゜゜・

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【中古】 ピラティス　ダイエット　Level　1／ステファン・メルモン

ステファン・メルモン販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2004/02/18JAN：4988013651906ハリウッド・スターの間で大ブレイクしたエクササイズの教則DVD。独特の呼吸法で筋肉を引き締める過程を、全3巻にわたって紹介。水泳日本女子シンクロでも知られるメルモンが全面監修。

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口腔ケア 誤嚥予防 食事前 高齢者 モグモグ体操編「R70ごぼう先生の令和イス体操シリーズ」おにぎり先生（3才）登場！

ごぼう先生の令和イス体操シリーズ2 モグモグ食事編　再生時間11分 ◇DVDの詳細は、サンプル動画をご覧ください。 ◆お得なセット販売も行っております。 前作の介護予防シリーズDVDと比べて、画質が綺麗になりました。高齢者の皆様の笑顔に繋がる作品です。 全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、ごぼうイス体操を活用中！ DVDの活用例 ＜介護事業＞ ・デイサービス ・デイケア ・グループホーム ・特別養護老人ホーム ・老人保健施設など ＜地域コミュニティ＞ ・シニアサロン ・ふれあいサロン ・老人クラブ ・カルチャークラブ ・ミニデイなど ＜その他＞ ・自宅 ・病院 ・図書館 ・学校 ・公共施設 ・図書館など モグモグ食事編のご感想（レビュー）をお待ちしています。

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やさしい民謡舞踊体操（DVD）

民謡舞踊体操は、従来の民謡踊りの振りとは違い、体操を行う為に新しく振付されたものです。あくまでも健康的な身体を保つ目的で作られています。誰でも知っている民謡に合わせて楽しく体操ができます。　 【商品内容】DVD1枚 カセットテープ1本 （舞踊体操で使用されている道具の「ドラムバンド」は別売りです。） 【収録内容】 1．準備体操…体を温めながらほぐします。 曲目：よさこい節 2．全身運動…ドラムバンドを使って握力を高めます。特に脚と腰の運動になります。 曲目：ソーラン節 3．全身運動…肩関節の筋肉の緊張をほぐします。 曲目：炭坑節 4．全身運動…ドラムバンドを使って握力を高めます。肩から腰のストレッチにかかとの運動を加え、足の冷えなどの解消に役立ちます。 曲目：花笠音頭 5．全身運動…ドラムバンドを使って洋装で軽快に動きます。 曲目：花笠音頭（洋装） 【出演者】振付・指導・解説：阿部香世 【備考】 発売元： 株式会社エムティアール 販売元： 株式会社エムティアール ※あくまで舞踊体操で、従来の民謡踊りとは全く違います。 ●ドラムバンドとは 　縦、横、自由に振ると、鈴の音や色々な音が出るマラカスのようなものです。 ●用途 　体操・踊り・各種応援など。また、バトントワラーなど多目的に使用する事ができます。　

マイハート

【オリコン加盟店】■フィットネス　DVD【メアリー・ヘレン・ボワアーズバレエ・ビューティフル　ベーシック・ワークアウト】11/11/2発売【楽ギフ_包装選択】

フィットネス　DVD 【バレエ・ビューティフル　ベーシック・ワークアウト】 10％OFF 2011/11/2発売 ナタリー・ポートマンを9キロ減量させた、全米で話題沸騰のダイエット法！ 「ブラック・スワン」ナタリー・ポートマンのトレーナーとして脚光を浴びる、 メリー・ヘレン・ボワーズが考案した効果絶大バレエ・エクササイズ！ ナタリー・ポートマンに依頼され、映画『ブラック・スワン』の役作りのトレーニングを担当したメリー・ヘレン・ボワーズ。 二人三脚でのトレーニングにより、ナタリーは9キロの減量を果たし、優美な演技で主演女優賞を獲得。また、メリー・ヘレンが考案した“バレエ・ビューティフル・メソッド”は一躍脚光を浴び、 多くの女優やモデルたちから絶大な信頼を獲得しました。 私たちが普段なかなか使うことのない、脚の後ろ側や内もも、胸、お腹などバレリーナ特有の筋肉を鍛えることで、しなやかで引き締まったカラダへと導いてくれます。 このシリーズでは、ナタリー・ポートマンへのトレーニングでも使用したプログラムを中心に、2枚のDVDにメリー・ヘレン・ボワーズのメソッドを集約。 「CLASSIC 60-MINUTE WORKOUT」では“バレエ・ビューティフル”のクラスで行われている標準的な、体に負担をかけないエクササイズを収録。脚、お尻、腹部、上半身などの筋肉を包括的に引き締め、柔軟性と美しい身のこなしを身につけます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一方「BLAST SERIES」では、気になる部位に応じて自由に組み合わせることができる、15分のエクササイズを4つ収録。初心者や時間がないかたは単独で、即効性を求めるかたは組み合わせることでより大きな効果が上がります。 同日発売の ●ターゲット・ワークアウトは　こちら ●ベーシック・ワークアウト＆ターゲット・ワークアウトが1ツになった2枚組は　こちら 【ご注意】 ★ただ今のご注文の出荷日は、発売日翌日（11/3）以降です。 ★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかり、発売日に到着が困難と思われますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。★お急ぎの方は、速達便(送料＝100円）お選びください。なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため）。予めご了承ください。 収録内容（予定） DVD バレエ・ビューティフル　ベーシック・ワークアウト ●ブリッジ（約15分）脚の後ろやお腹、お尻の筋肉に効果抜群のエクササイズ。 ●腹筋（約6分）お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。 ●内股（約7分）脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ●外腿（約10分）脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やお尻、ももを引き締める。 ●腕（約10分）長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。 バレエ・ビューティフル2「BLAST SERIES」 ●スワン・アーム（約15分）フェミニンな腕、そして正しい姿勢を身につける優雅なエクササイズ。 ●全身の引き締め（約15分）全身の筋肉をくまなく伸ばし、引き締める。 ●お尻の引き締め（約15分）膝上からウエストまで。お尻と脚の後ろ側を集中的に引き締める ●脚線美を目指す（約15分）腰、もも、お尻に作用するエクササイズで、細く長い脚線をつくる。 ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。 「ダイエット」関連の他のCD・DVDは 【こちら】へ ■配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。■お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。お急ぎの方は、メール便（速達＝速達料金100円加算）にてお送り致しますので、配送方法で速達をお選びくださいませ。■ギフト用にラッピング致します（無料）■【買物かごへ入れる】ボタンをクリックするとご注文できます。 楽天国際配送対象商品（海外配送)詳細はこちらです。 Rakuten International Shipping ItemDetails click here　

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新品 湯浅先生の10才若返る ワンポイント健康体操 DVD全10巻セット

湯浅先生の10才若返るワンポイント 健康体操 《 元気・はつらつ・セクシー 》男性も女性も25才を過ぎたら ! 中・高年も毎日できる !! 見ながら一緒にできる健康体操 !10才若く、ステキになる !! わかりやすい健康体操。湯浅先生が独自の効果的な体操指導。エクササイズもご一緒に。 [1] ストレッチで若さをつくる 編 (収録時間：32分) 1. 10才若返る入浴のアドバイス 2. 深呼吸でストレス発散、性機能アップ 3. 全身ストレッチで若々しく 4. 背・腰のリラックスストレッチ 5. ふくらはぎの血行改善で若く強い足 [2] 目の輝き、顔・表情が若くなる 編 (収録時間：33分10秒) 1. 10才若返る睡眠のアドバイス 2. ドライアイ解消、目の輝きを取り戻す 3. 疲れ目・視力減退とストレスを解消 4. 顔の皺をとり、口元の表情豊かに 5. 腹式笑いが若い肌をつくる [3] 効果全身、手足のストレッチ 編 (収録時間：29分30秒) 1. 10才若返る食事のアドバイス 2. 手・足を若々しく、冷え性にも効果 3. 指先の血行改善で手から全身の肌を若く 4. 足指体操で転倒防止、快眠効果 5. つま先立ちでむくみ解消、足首キュッ [4] 睡眠中に脂肪がとれる 編 (収録時間：29分50秒) 1. 10才若返る睡眠のアドバイス 2. 睡眠中に脂肪がとれるひねり運動 3. 高効果、脂肪をとる足踏み方 4. 脂肪を落とす基本のウォーキング [5] 肩コリ、腰痛解消で元気はつらつ 編 (収録時間：28分) 1. 10才若返る入浴のアドバイス 2. スポーツ選手の上手な肩コリ解消法 3. 肩の力を抜いてコリ改善 4. 首のラインを美しく、肩コリも解消 5. 背・腰のコリや痛みを上手にとる [6] 首スリムとバストアップ 編 (収録時間：32分20秒) 1. 10才若返る睡眠のアドバイス 2. 首を引き締め強くする 3. 首筋をすっきり若くする 4. 二の腕を細く強くする両腕合わせ 5. 腕・胸を強く、バストアップで美しく [7] ヒップを美しく、便秘解消で若い肌 編 (収録時間：36分30秒) 1. 10才若返る食事のアドバイス 2. ヒップアップで美しく1 片足反り 3. ヒップアップで美しく2 手足反り 4. お腹を引き締め、便秘も解消 5. 頑固な便秘解消で、美しく若い肌 [8] 体操 ラクしてスリムで強い足に 編 (収録時間：29分50秒) 1. 10才若返る入浴のアドバイス 2. 座つてできる足強化 3. 中腰で太もも細く強くする 4. 内ももをスリムに強くする 5. 外ももをスリムに強くする [9] 瞬発反応は若さのバロメーター 編 (収録時間：26分40秒) 1. 10才若返る睡眠のアドバイス 2. 瞬発力をつくる速足踏み 3. クイックジャンプで敏速反応 4. ボクシングスタイルで敏速反応 5. フェンシングスタイルで太もも強化 [10] 骨量アップで丈夫な体をつくる 編 (収録時間：30分40秒) 1. 10才若返る食事のアドバイス 2. 若い骨をつくる座つて足ドスン 3. 腕から肩の若い骨をつくる 4. 若々しい骨をつくる柔らかジャンプ 5. 筋力アップしたスリムで強い足をつくる 指導 : 中京大学体育学部 湯浅景元教授 ( 医学博士 ) 医学と体育学を軸に、いつでも、どこでも、だれにでもできる健康体操を考案し、 自ら実践するとともに指導に当たっている。アマチュアはもちろん、 プロのスポーツ選手も指導。NHK、民放など、テレビ出演多数。

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【オリコン加盟店】■エド・はるみとメタボシスターズ DVD+CD【グーグー体操】08/6/25発売【楽ギフ_包装選択】

エド・はるみとメタボシスターズ 　DVD+CD 【グーグー体操】 2008/6/25発売 エド・はるみ、初のDVD＆CDが発売！エド・はるみの「グゥ〜」を完全マスター・・・しましょう！！ ○フジテレビ系全国ネット“体操の時間。”でおなじみの「グーグー体操」をまるごと収録。 ○バックダンサー（メタボシスターズ）に、若手人気上昇中のパンプキンズを従え、「Good！（グゥ〜）」を連発！！ ★特典：幼稚園、小学校で楽しく踊ってもらえるよう特典CD付 ○2008年06月25日発売 【ご注意】 ★お急ぎの方は、メール便速達（送料+100円），郵便速達（送料+270円）、もしくは宅配便（送料600円）にてお送り致しますので、備考欄にて、その旨お申し付けくださいませ。 収録曲（予定） DVD ・グーグー体操フルバージョン（約3分） CD ・グーグー体操 ・グーグー体操（カラオケ） 　　　（約5分） ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。 「エド・はるみ」さんの他のCD・DVDは 【こちら】へ ■配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。 ■お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。お急ぎの方は、メール便（速達＝速達料金100円加算），郵便（冊子速達＝速達料金270円加算）にてお送り致しますので、配送方法で速達をお選びくださいませ。 ■ギフト用にラッピング致します（無料） ■【買物かごへ入れる】ボタンをクリックするとご注文できます。　

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【宅配便配送】やさしい舞踊体操　歌謡編（DVD＋カセットテープ）（DVD）

やさしい舞踊体操（歌謡編）は、日本舞踊の技法を取り入れ、健康作りに役立つよう制作されたものです。いままで舞踊に興味のなかった方でも入門編としてお使い頂けます。どなたでも知っている歌で舞踊体操を楽しむことができます。藤間万吏也先生の振付・指導・解説により、踊りのお稽古前の準備体操としてもお使いいただけます。　 【商品内容】DVD1枚 カセットテープ1本 （舞踊体操で使用されている道具の「ドラムバンド」は別売りです。） 【収録内容】 1．首の三つ振り、大腿四頭筋の運動 曲目：お江戸日本橋（全身運動） 2．握力をつける運動（ドラムバンドを使用）、腕の運動 曲目：きよしのズンドコ節（全身運動） 3．手首の運動、膝の屈伸運動、腹筋運動 曲目：島田のブンブン（全身運動） 4．上体ひねり運動（ドラムバンドを使用）、胸を開き大胸筋の運動 曲目：河内おとこ節（全身運動） 【出演者】振付・指導・解説：藤間万吏也、表現：藤間万吏音、藤間万吏紗 【備考】 発売元： 株式会社エムティアール 販売元： 株式会社エムティアール ●ドラムバンドとは 　縦、横、自由に振ると、鈴の音や色々な音が出るマラカスのようなものです。 ●用途 　体操・踊り・各種応援など。また、バトントワラーなど多目的に使用する事ができます。　

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タオル体操 日常生活動作 機能訓練 タオル体操編DVD「介護予防シリーズ6 R70ごぼう先生の健康体操」

タオル使って高齢者向き健康体操！ 雑巾絞り、窓ふき、からだ洗い、タオルたたみなど日常の慣れた動きで健康体操。日常生活にちなんだ動きで、無意識に自立心へ心地の良い刺激を 難易度：やや簡単 再生時間：約10分 ・体操はすべて椅子に座っておこないます。 ・大きくて見やすい字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。 ※近くに障害物がないように十分なスペースで体操を行いましょう。 【体操の内容】・窓ふき・両方の膝でタオルつぶし・雑巾絞りで握力の保持※動画参照！ 全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、ごぼうイス体操を活用中！ ☆自宅で ★デイサービスで ☆地域の健康体操教室で ★医療施設で ☆グループホームで ★特別養護老人ホームで 使いやすい！楽しい！と大好評！ 寝たきり　認知症にならない様に ごぼう先生と一緒に健康体操を楽しくして YOBOUしましょう！

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【ポイント10倍】【公式ショップ/正規品】 ウェーブストレッチ DVD 『ベーシック・スタンダード』 【解説動画】【むくみ解消 ダイエット 肩こり 簡単 マッサージ トレーニング 運動 姿勢矯正に最適！】【ストレッチ 健康 セルフケア ボディケア】

首・肩・腰・お尻・膝・お腹に快適なプログラム。 イスの背もたれの利用で、家の中だけでなくオフィスや車中もお腹のシェイプアップに。 ゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★ ゜・。。・ 【お支払いについて】・お支払いはクレジットカード、楽天バンク決済、代金引換がご利用いただけます。※クレジットカードのセキュリティはSSLシステムを利用しております。カード番号は暗号化され安全に送信されます、ご安心ください。 【配送について】・配送はクロネコヤマトでお届けいたします。・ご注文確認（前払いの場合はご入金確認）の2営業日以内の発送をこころがけておりますが、万が一ご出荷が遅れる場合は　メールでご連絡致します。・時間指定もうけたまわります。 ○指定できる時間帯○午前中・14時〜16時・16時〜18時・18時〜20時・19時〜21時。 【営業時間帯について】ネットでのご注文は24時間、お電話でのお問合せは下記の時間帯で受け付け。 ○平日　 10:00−18:00　○※日祝祭日はお休みをいただきます。メールの返信は翌営業日となりますので、ご了承ください。 【プライバシーについて】・お客様からいただいた個人情報は商品の発送とご連絡以外には一切使用致しません。当社が責任をもって安全に蓄積・保管し、第三者に譲渡・提供することはございません。 ゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★ ゜・。。・゜゜・

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ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ〜6週間で脂肪を取る/ジリアン・マイケルズ[DVD]【返品種別A】

品　番：COBG-6014発売日：2011年05月18日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-6014発売日：2011年05月18日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビアアメリカの大ヒットテレビ番組「The　Biggest　Looser」で即効ダイエット法を紹介し、大反響を巻き起こしたカリスマ・トレーナー“ジリアン・マイケルズ”。今回、彼女が考え出したのは効果的な有酸素運動と腹部エクササイズを絶妙に組み合わせた腹部引き締めプログラム。エクスサイズの強度を少しずつ上げ脂肪を燃焼。6週間みっちりトレーニングをこなし、最後に全身をクールダウンさせる。制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3収録情報《1枚組》ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ〜6週間で脂肪を取る出演ジリアン・マイケルズ

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NHKテレビ体操　ワンポイントレッスン　～すべて解説！　ラジオ体操第1・ラジオ体操第2・みんなの体操～

NHKテレビ体操でおなじみの「ラジオ体操 第1」「ラジオ体操 第2」「みんなの体操」3つの体操をすべて解説！ポイントを意識して運動効果を高めましょう！このDVDでは、「ラジオ体操　第1　①〜⑬」「ラジオ体操　第2　①〜⑬」「みんなの体操　①〜⑧」のそれぞれの運動ごとに、体のどの部分を動かせばよいのかを詳しくポイント解説をします。ポイントを意識して正しく行うことで、飛躍的に体操の運動効果を高めることができます。【収録内容】■ラジオ体操 第1・『ラジオ体操　第1』　通し・多胡先生のワンポイントレッスン　（体操指導　多胡 肇）①のびの運動②腕を振ってあしをまげのばす運動③腕をまわす運動④胸をそらす運動⑤からだを横にまげる運動⑥からだを前後にまげる運動⑦からだをねじる運動⑧腕を上下にのばす運動⑨からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動⑩からだを回す運動⑪両あしでとぶ運動⑫腕を振ってあしをまげのばす運動⑬深呼吸の運動■ラジオ体操 第2・『ラジオ体操　第2』　通し・西川先生のワンポイントレッスン　（体操指導　西川 佳克）①全身をゆする運動②腕とあしをまげのばす運動③腕を前から開き、まわす運動④胸をそらす運動⑤からだを横にまげる運動⑥からだを前後にまげる運動⑦からだをねじる運動⑧片あしとびとかけ足あし踏み運動⑨からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動⑩からだを倒す運動⑪両あしでとぶ運動⑫腕を振ってあしをまげのばす運動⑬深呼吸の運動■みんなの体操・『みんなの体操』　通し・岡本先生のワンポイントレッスン　（体操指導　岡本 美佳）①手と腕の運動②胸の運動③上体ゆすり運動④首の運動⑤突き出し運動⑥脚・腰の運動⑦腕と脚の運動⑧深呼吸○データオンライン「いつでも！ラジオ体操」にてインターネットサービスで提供中*収録時間：本編52分／16：9LB／モノラル／片面一層／カラー©2016 NHK

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有酸素運動 体力維持 リズミカル スポーツ体操編「介護予防シリーズ8 R50ごぼう先生の健康体操 DVD」

リズムに合わせてフィットネス！ 椅子に座って有酸素運動！心肺機能を高めましょう。2回繰り返して行うことでフィットネス効果が得られます。 難易度：やや難しい 再生時間：約8分 ・体操はすべて椅子に座っておこないます。 ・大きくて見やすい字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。 ※近くに障害物がないように十分なスペースで体操を行いましょう。 【体操の内容】・深呼吸・つま先あげ・膝肘合わせ※動画参照！ 全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、ごぼうイス体操を活用中！ ☆自宅で ★デイサービスで ☆地域の健康体操教室で ★医療施設で ☆グループホームで ★特別養護老人ホームで 使いやすい！楽しい！と大好評！ 寝たきり　認知症にならない様に ごぼう先生と一緒に健康体操を楽しくして YOBOUしましょう！

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コアリズム キックスタートガイド （ショップジャパン正規品） エクササイズDVD　【中古】　[海外直輸入USED]

コアリズムの動きをヤーナとジュリアが親切丁寧にゆっくり、やさしく教えてくれます。コアリズムが上手にできなくて結果を出せない人、ダンスなんて自信がない、運動神経、音感にも自信がない、そんなあなたはまずはここから始めましょう♪

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メッツDVD☆M's Collection STEP【小谷 真弓】初・中級ステップ ☆

M's Collection☆STEP 導き 小谷　真弓 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　55分 皆様こんにちは。滋賀県を中心に関西で活動しています小谷真弓です。このDVDでは初級から中級までのレベルを5ブロック紹介しています。 ステップの指導では、エアロビクスよりもキューイングのタイミングやブレイクダウンがとても重要だと思います。クラスレベルによってブレイクダウンの方法も伝える内容も違いますが、どのクラスでも、いかにわかりやすく展開するかをポイントに『伝える』ではなく『導く』指導を心掛けています。また、どこを踏み、どこに降りるのかなどのステッピングテクニックを伝える事もステップ指導ではとても大切です。 コリオだけではなく、ブレイクダウンやキューイング、何を伝えているかなども是非参考にして普段のレッスンのお役立て頂ければ嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

Wstudio

【宅配便送料込み価格】キャシー・スミスのシェイプアップ・フィットネス DVD 価格は宅配便送料込みにて表示しています。

家庭で初心者でもダンベルや椅子を使って、短期間でぜい肉をバランスよく美しい筋肉に造り変えることを目的とする28種類の筋力トレーニングと、各筋肉の働きを上半身と下半身とに分けて、キャシー・スミスが指導・解説する。 シェイプアップには最適！ ＜特徴＞ 使用するのはダンベルと椅子だけ。初心者でもすぐ始められる分かりやすい指導。一週間に上半身、下半身を毎回30分、2回づつエアロビクスと組み合わせれば減量効果が3倍に。畳1帖ほどの広さで行える。 【商品内容】　DVD1枚 【収録内容】 キャシー・スミスのシェイプアップ・フィットネス 【出演者】キャシー・スミス 【備考】 発売日： 2000年10月21日 発売元： 販売元： 株式会社コアラブックス ※87分／片面一層／MPEG-2／COLOR／複製不可／STEREO

マイハート

【送料無料】 エクササイズDVD　タヒチアンダンスdeダイエット　入門編+応用編（2枚組）

南国の楽園・タヒチに古来より伝わるタヒチアンダンス。エクササイズ界に新たな波!シェイプアップ効果抜群！あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？自宅で簡単に出来るNewエクササイズ−タヒチアンダンス・エクササイズ遂に登場！●テ・ラ　キョウコ幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。舞踊暦20年のキャリアを持つ。日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。　内容「タヒチアンダンスdeダイエット　入門編」《収録内容》Lesson1　基本姿勢Lesson2　カラダの土台づくりLesson3　ウォーミングアップLesson4　ストレッチLesson5　基本ステップLesson6　振り付けLesson7　クールダウン「タヒチアンダンスdeダイエット　応用編」《収録内容》Lesson1　基本姿勢Lesson2　ウォーミングアップ＆カラダの土台づくりLesson3　ステップLesson4　振り付けLesson5　クールダウン収録時間：第1巻：47分／第2巻：53分カラー／片面1層／音声：日本語（ドルビー・デジタル・ステレオ）発売元：マクザムタヒチアンダンス・エクササイズ遂に登場！

脳トレ生活

【中古】 バレエ・ビューティフル～ベーシック・ワークアウト／ターゲット・ワークアウト～／メリー・ヘレン・ボワーズ

メリー・ヘレン・ボワーズ販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2011/11/02JAN：4988001723028バレリーナが使う筋肉をエクササイズすることで、しなやかで引き締まった体と、美しい姿勢が手に入る！基礎的なプログラム「ベーシック・ワークアウト」と目的の部分を即効で引き締める「ターゲット・ワークアウト」の2枚組。

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メッツDVD☆脂肪燃焼引き締めトランポリンエクササイズ ねじり運動でウエストのくびれを作りましょう【大久保 裕美】一般向け ☆

脂肪燃焼引き締めトランポリンエクササイズ ねじり運動でウエストのくびれを作りましょう インストラクター ：大久 保裕美 ジャンル : 一般 その他(トランポリン) 収録時間 : 35分 お客様の、トランポリンの上でただ弾む事しか出来なかったとの声から、今回はリズムに合わせて一緒に簡単にできるベーシックプログラムをご用意しました。床で行うエクササイズにくらべて消費量も高く、足への負担も軽いトランポリンエクササイズは、海外でも注目を浴びています。 日本でのDVDは初となりますので、ぜひ最新のエクササイズをご家庭でお楽しみください。 まずは簡単なトランポリンエクササイズを覚えていただき、その動きをどんどん変化させていきます。後半では引き締めの動きが加わり、緩やかな弾みを使って上半身にねじりを加え、引き締め効果を高めます。不安定な動きの中に繰り返しの動作が加わり、脂肪燃焼効果抜群の内容です。 このDVDでは、着地の際の衝撃が必ずどちらかの重心にかかるような、緩やかな弾みにしております。弾むのは膝にくるのでは?と心配の方でも安心して行えるプログラムとなっています。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

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メッツDVD☆鮮度抜群!アクア市場【松浦 翼】アクア ☆

鮮度抜群!アクア市場 インストラクター ：松浦 翼 ジャンル:　アクア 収録時間:　82分 このDVDでは、アクアエクササイズを安全に楽しく効果的に指導する方法をたっぷりご紹介しています。 8×4=32カウントのシンメトリー、8×6=48カウントのシンメトリー、8×8=64カウントのシンメトリーの3ブロックと、水の動きを意識した参加者全員で楽しむ全員参加型のコリオグラフィーを1ブロック、計4ブロックをご紹介しています。 初めての方や、コアな参加者の方も同時にお楽しみいただける盛り沢山な内容です。エアロビクスクラスの常連の皆様から、マスターズ水泳クラス常連の皆様、ウエイトトレーニング中心のマッチョな方々、みんな巻き込んでプールエリアを盛り上げてしまえる内容に仕上がりました。是非ご参考になさってください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

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メッツDVD☆滑らないアクアダンス 1【松浦 翼】アクア ☆

滑らないアクアダンス 1 オールシーズン使い回しOK! インストラクター ：松浦 翼 ジャンル:　アクア 収録時間:　58分 皆様こんにちは。今回のDVDでは、私が代行でレッスンを行った時や新レギュラー枠での初レッスンの時、イベントで初めて参加される方を前にレッスンをした時など、私自身失敗できない状況の中でも失敗せずに行うことができた内容を収録しています。 ダイナミックに水を感じながらも体を大きく動かせる内容で運動した感覚をしっかりと感じて頂けます。また、脚の運びや重心移動も気持ちよくでき、アームバリエーションもスムーズかつ効果的な動きとなるようにチョイスしています。プールの中でありながらも顔から汗をかく感覚も味わって頂くことができます。 今回のコリオグラフィーは4つの内容をつなげて楽しむことも可能です!私なりのアクアワールドをお届けしております。是非ご活用ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

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【中古】 NHKテレビ体操　座ってもできる　立ってもできる　ラジオ体操／（趣味／教養）

（趣味／教養）販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ発売年月日：2010/03/26JAN：4988066169533立って体操をするのが困難な人や足腰の弱い高齢者に向け、座ったままできるラジオ体操をレクチャー。ラジオ体操第1、ラジオ体操第2といったお馴染みの体操をアレンジ、ゆっくりと全身を動かす構成となっている。

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