私が３ヶ月で７キロ減らしたときの利用した商品を紹介します。
私の経験からして、食事に関しては、過度な制限はやめた方がいいと思います。
急激なダイエットは、ストレスをためるだけなので、かえって太ってしまいます。
ある程度長い時間をかけて、徐々にダイエットするべきです。
でも、ダイエット食品は、薄味なものが多いため、
同じ低カロリーのものを食べ続けていると、飽きてきてしまいます。
そこで、オススメなのが、ダイエットキムチ粥です。
キムチ味で、味が濃いので、飽きが来ません。
また、ちょっと辛いので、水分を自然に多くとることができます。
お腹もふくれてダイエットに効果ありそうです。
肝心のカロリーは７７キロカロリー。
私は、これと、さらさらスープを夕食に食べていました。
さらさらスープが、８０キロカロリーなので、２つ食べても１５７キロカロリーです。
もし、これでも、お腹がすいてしまう人は、豆乳クッキーダイエットなど、もう1品食べても大丈夫でしょう。
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